Vilka typer av gymgolv finns det?

Det finns fem huvudtyper av gymgolv, och de skiljer sig i format och användning:

• Pusselplattor som klickas ihop bit för bit, smidiga att anpassa efter rummet.
• Gummiplattor i fasta mått som 50x50 cm eller 1x1 m, till exempel Gymgolv 30 mm i gummi.
• Gymmatta på rulle som täcker stora ytor med få skarvar, som Everroll-mattan i 6 mm.
• Lyftplattform byggd för marklyft och olympiska lyft.
• Konstgräs för funktionella zoner och slädträning.

Pusselplattor och gummiplattor hittar du samlade bland pusselmattor, och de stora ytorna under gymmatta på rulle.

Hur tjockt gymgolv behöver du?

Tjockleken styrs av hur tunga vikter golvet ska tåla. Som tumregel gäller:

Ska du släppa tunga vikter är 30 mm ofta minsta rekommenderade tjocklek, och det krävs dessutom i garantivillkoren för många skivstänger. Den 8 mm tjocka gymmattan på rulle räcker långt för ett konditionsrum, medan ett pusselgolv på 43 mm är gjort för de tuffaste friviktszonerna.

Vilket material passar bäst, gummi, EVA eller PVC?

Gummi är förstahandsvalet för styrketräning eftersom det är tätt, tungt och tål punktbelastning från vikter. EVA-skum är lättare och mjukare, vilket passar stretch, mattövningar och barnvänliga ytor men inte tunga lyft. PVC används mest i tunna underlagsmattor under maskiner.

Ett gummigolv i 30 mm håller i många år av hård användning, medan en EVA-pusselmatta från Fighter Gear är ett billigare alternativ för ytor utan tunga vikter.

Vilket gymgolv klarar tunga lyft och frivikter?

En dedikerad lyftplattform är det golv som klarar mest, byggd för marklyft, frivändningar och stöt. Recoil Lyftplattform 30 mm ger en stabil träyta i mitten med stötdämpande gummi på sidorna där vikterna landar. Behöver du bygga in plattformen i ett befintligt golv finns Recoil Insticksplattform i både 30 mm och 80 mm, och som basalternativ Lyftplattform 30MM Basic från Master Fitness.

Saknar du plats för en hel plattform fungerar gummiplattor i 30 mm som ett robustare golv i friviktszonen. Hela urvalet hittar du bland lyftplattformar.

Vilket gymgolv passar för hemmagym?

För hemmagym är pusselplattor oftast smidigast, eftersom du kan lägga exakt den yta rummet tillåter och bygga ut senare. En premiumpusselmatta i 20 mm gummi ger bra stötdämpning för hantlar och kettlebells, och stötdämpande plattor i 1x1 m täcker golvet snabbt. Planerar du hela rummet hittar du fler tips och paket under hemmagym.

Tränar du mest med konditionsmaskin eller lättare redskap räcker en tunnare matta eller en gymmatta på rulle. Spara den tjocka gummin till hörnan där vikterna ligger.

Behöver du underlagsmatta för maskiner och konstgräs för funktionell yta?

Underlagsmattor skyddar golvet under konditionsmaskiner och dämpar ljud och vibrationer. Recoil har egna mattor anpassade för löpband, motionscykel, roddmaskin och crosstrainer som ligger stadigt under maskinen. För funktionell träning, sprint och slädträning är konstgräs ett bra komplement, och Konstgräs på Rulle i svart eller grönt finns i flera längder. Se hela urvalet bland konstgräs för gym.

Hur lägger du gymgolvet och vilka tillbehör behövs?

Gymgolv läggs på ett rent, torrt och jämnt underlag, och pusselplattor klickas ihop som ett pussel utan lim. För en snygg och säker avslutning vid kanterna finns raka kantbitar och hörnbitar som passar både 15 mm och 20 mm pusselmattor, så att du slipper en upphöjd ytterkant att snubbla på. En steg för steg-genomgång finns i guiden för att lägga stötdämpande gymgolv.